Série FIT team
Fit TIME
„Fit Time“ je série krátkých skupinových cvičení organizovaných přímo na Vašem pracovišti. Cvičení jsou zaměřená na rychlé odstranění únavy z přetrvávající jednostranné zátěže, na prevenci i léčbu bolestí zad a kloubů, na zlepšení koncentrace, psychické uvolnění a rozvoj osobnosti!
Nabízíme aktivní přístup, jehož efekt je nejen léčebný, ale hlavně preventivní. Cvičení je vhodné zařadit na začátku pracovní doby nebo po cca 3–4 hodinách pracovní zátěže, kdy se začíná projevovat únava a snižování koncentrace.
Cvičit můžeme v kanceláři, na chodbě, ve výrobě nebo kdekoliv, kde to prostor a hygiena dovolují.
Naše cvičební programy
„Wake up“ je krátké skupinové cvičení
zaměřené na rychlé odstranění únavy. Používáme stretchingové
techniky, prvky čínských cvičení Tai-či a švédské gymnastiky.
Doba trvání 10 – 15 min.
„Strong back“ je krátké skupinové
cvičení zaměřené na prevenci i léčbu bolestí zad a kloubů, které
vznikají v důsledku sedavého zaměstnání. Používáme
rehabilitační, protahovací a posilovací cviky zaměřené na problémové
oblasti páteře, ramenní a kyčelní klouby.
Doba trvání 10 – 15 min.
„Concentrate“ je krátké skupinové
cvičení zaměřené na zlepšení koncentrace, psychické uvolnění a rozvoj
osobnosti. Používáme cílené ralaxační techniky, metodu autogenního
tréninku a jógové techniky.
Doba trvání 10 – 15 min.
„Special“ Navrhneme Vám program dle Vašich
specifických požadavků!
Outdoor Solutions s.r.o. / Vzdělávání / Co děláme / Série FIT team / Fit TIME
Pečlivě vyrobila TOVARNA.CZ, s.r.o. | Tato prezentace využívá systém pro správu obsahu WebRedie.